11日上午9时许，小凡（化名）正在家中玩网络游戏，母亲黎雪（化名）看到后便劝其不要再玩。见小凡不听，黎
雪只好告知他，再玩就没收电脑。
黎雪说，此前，她曾多次规劝儿子不要沉迷于网络游戏，但屡劝无果，只好以没收电脑
相“威胁”，然而，儿子对此作出的反应令她始料未及――小凡冲入厨房，迅速把煤气阀门打开。随后，他把母亲推出门外，并反锁
了房门。
黎雪说，在此前母子间关于网络游戏的争执中，小凡曾告诉她，有一名同学因家长不让他玩网络游戏而打开煤气
以示威胁，想不到儿子这一次竟真的效仿。
屋里的煤气味不断透出门外。焦急的妈妈一边踢门，一边哭喊。但屋里的孩子
始终拒绝开门。此间，听到哭喊声的邻居纷纷出门。随即，有人打电话报警。消防员破窗救出孩子。
这位伤心的母亲说，
儿子小凡是在家中买了电脑并装了宽带之后才开始接触网络游戏的，很快便沉迷于其中。而此前小凡一直是个乖巧的孩子。
儿童青少年心理健康指导中心的翟静教授认为，青少年玩网络游戏成瘾不仅与其成长的社会环境有关，同时与青少年青春期心理、网
络游戏本身的吸引力和家庭教育环境等多种因素有关。11－18岁年龄段的男孩正处于心智成长期，往往自我封闭，不愿与人沟通，同
时，其承受能力和自制能力还都不强，一旦遭受挫折，便容易产生厌学和逆反情绪。而网络上带有赌博、打杀内容的游戏往往能使人
逃避现实生活中的挫折，并能寻求到升级带来的成就感，因此，很容易使青少年沉迷其中。
归根结底，还是因为自控能力
弱惹的祸。
正是因为有这些不良的影响无处不在，诱惑的陷阱无处不在，所以我们更要加强孩子自控能力的培养，这样才
能保证孩子不仅明白和理解正确的事情，并能选择做出正确的行为。
第二部分自控：习惯决定孩子的命运（2）
你了解孩子
自控能力的程度吗
自控，并不等于压抑自己的情绪。很多父母分不清什么是孩子的自控力，什么是孩子正常的情感宣泄。
有关自控能力的测试，会让你对孩子的自控能力有所了解。
自控并不等于压抑，真正的自控是建立在合理宣泄的基础上的
。我们常看到这样的情景：孩子受了委屈，伤心地痛哭，父母说：“一点小事就哭，不许哭！”孩子受到了老师表扬，得意地对父母
笑，父母又说：“取得一点成绩就又开始骄傲上了(奇*书*网^.^整*理*提*供)，多想想你的缺点。”这样的孩子很可怜，他们的情绪似乎被父母“剥夺”了。这
种压抑并不是自控。情绪的自控来自于合理的宣泄。那么，你了解你的孩子的自控能力吗？
以下的句子描述了能够调节自
己行为和抵制诱惑的，并且确实能明白和感觉正确的事情的孩子经常表现出来的行为。为了评估你的孩子在自控能力方面的情况，在
每句句子后面的横线上写上你认为最能代表孩子目前水平的数字，然后加上这些数字得出总分。
您的评分标准是：5=一贯
4=经常 3=有时 2=偶尔 1=从不
自控能力强的孩子我的孩子
1．很少打断或随口说出师长提出的问题或答案
。________
2．等待轮到自己，极少插嘴或打断别人。________
3．即使没有大人在，也管住自己的冲动和欲望。
________
4．激动、沮丧或生气时，能尽快地冷静下来。________
5．极少发脾气、火冒三丈、或随时失控。
________
6．能抑制进攻性行为，如打人、踢人、打架、推搡。________
7．极少不经思考而做出鲁莽的事。
________
8．有耐心，并能抑制自己思想、行为上的冲动。________
9．有自觉性，很少需要师长的提醒、哄劝或
指责才会循规蹈矩。________
10．有发泄不良情绪的能力，能轻而易举地从令人烦恼或沮丧的环境中摆脱出来。________
总分________
结论：
40－50之间：你的孩子在自控能力的这个方面是挺不错的。
30－40之间：
如果孩子的自控能力可以进一步提高，他将受益终身。
20－30之间：孩子在自控能力方面有潜在的问题。可能身为家长的
你，要反省与调整一下你的教育方式了。
10－20之间：孩子存在潜在的危险，应该考虑得到提高孩子自控力的帮助了。
人们有很多自我控制的方法。孩子越是能够意识到哪些行为的正确性，越是有可能将这些行为融入到自己的日常生活中。以下就
是你可以与孩子讨论和演示自控能力的例子，如果你想在日常生活中一点一滴地培养孩子的自控能力，可以把这个表格挂在孩子经常
可以看到的地方，时刻提醒他应该要怎样做才是对的。
第二部分自控：习惯决定孩子的命运（3）
巧用压力来培养孩子的自
控能力
在温室里长大的孩子真的会感到幸福吗？实际上，如果父母对孩子过度关心，甚至到了溺爱的地步时，孩子早已背
上了沉重的精神负担，他们如何能够在生活中轻松上阵呢？在教育中，父母应该充分理解孩子所面临的压力，并适当调整教育的理念
，为孩子营造一种适合其成长的、适度的“压力”。适度的“压力”也会有助于提高孩子的自控能力。
据不完全统计，中
国孩子承受的压力大概全世界第一，全世界最重的压力都压在他身上，全世界最高的期望都加在他身上，如果孩子稍微脆弱一点，就
要崩溃。
邻居家的小女孩丽莉今年5岁多，正在某幼儿园读大班。小姑娘从小就喜欢涂涂抹抹，绘画功底不错，这本来是件
值得家长高兴的好事，但现在她却怎么也笑不出来。她说，从上大班开始，自己因为表现突出，已经被老师“委以重任”，参加了好
几个绘画比赛。为了能够取得好成绩，老师也开始对丽莉开起了“小灶”，加强指导和训练。可令人想不到的是，丽莉在接到任务后
开始变得沉默寡言。她多次对妈妈说感到压力很大，怕画得不好对不起自己的老师。
父母总是对孩子的成长寄予厚望，同
时又十分同情孩子在激烈竞争中所承受的压力。在现今，独生子女的教育让父母们叫苦连天，其实独生子女和非独生子女并不存在本
质差异，这是国际上多数学者的共识。差异在于后天的环境和教育。任性、脆弱，都是不良教育导致的。适当的压力可以激励孩子努
力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。
有研究表明，在中小学生中普
遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题。
那么，没有压力对孩子的成长有利吗？一个孩子在没有压力也没有
支持的环境下是难以成长的，因为没有足够的压力使他前进。没有相应的手段对孩子进行塑造，他的自控能力及其他潜力都得不到发
挥。
当一个孩子承受低压却获得巨大的支持力时，情况是不容乐观的。因为缺乏挑战，我们可能会看到一个被宠坏了的孩
子，任性而脆弱。
正确的做法是，让孩子有一定的压力感，但同时，你也要时时刻刻地给他支持与帮助。适当的压力与一
定的支持，既让孩子充满挑战的信心，又可以给他必要的指导。这样的孩子更容易成长起来，也比较能掌握自己的情绪。
能对自己行为和情绪进行有效的控制，这是衡量一个人心理成熟的重要标志。
人是需要控制的，孩子也如此。一个孩子如
果缺乏鲜明的道德观念和是非意识，不对自己的言行进行适当的控制，任性放纵，为所欲为，就能导致人格偏离和违法犯罪，造成对
他人、对社会的危害，最终就会影响到他的健康成长。
绝大多数孩子都有一颗上进的心。孩子们站在同样的起跑线上，在
前进的过程中，却渐渐地拉开了距离。究其原因，我们会发现一个事实，即随着孩子们年龄的增长而出现的分化，在很大程度上关系
于孩子们在自控能力的培养与发展上所存在的差异。不少孩子在稚嫩的心中怀抱着雄心壮志，但如果不着力于自控能力的培养和发展
，不是坚忍不拔地把自己的志愿付之脚踏实地的刻苦学习，经不起主客观各种因素的干扰和引诱，结果，或半途而废，或望洋兴叹，
久而久之，便会积淀成为思想上的巨人，行动上的矮子。
将一个平凡孩子培养成天才的老威特曾在他的教子心经上提过这
样一个故事：
威特6岁时，我带他去村里的的牧师家去做客，并在他家住了几天。第二天吃早餐时，儿子弄撒了一点牛奶。
按我家的规矩，撒了食物是要受罚的，只能吃面包和盐。威特很爱喝牛奶，加上牧师全家都非常喜欢他，给他的牛奶是经过特意调制
的，此外还有美味的点心。威特的脸红了，迟疑了一会儿，但终于没有喝牛奶。
我假装没看见，牧师家的人看到这种情况
，沉不住气了，再三要他喝牛奶，可儿子还是不肯喝。牧师家的人不明白他为什么不喝，就一再劝说，威特终于说：“我洒了牛奶，
就不能喝了。”牧师家的人都说：“没关系，喝吧，一点关系也没有。”我只顾吃我的点心，仍然假装没看见。威特还是不喝，于是
，牧师全家推测，威特一定因为怕我责备才不敢喝，就向我发起了进攻。
这时，我让威特出去一下，然后向牧师全家说明
了原因。他们听了都说：“一个才6岁的孩子，因为一点小过错就不能吃他喜欢吃的东西，你的教育也太苛刻了吧。”我解释说：“
不，威特并不是因为怕我才不喝的，而是因为从心里认识到这是约束自己的纪律，所以才不喝。”
但牧师一家还是不相信
，我只好说：“既然这样，那么我离开餐厅，你们把威特叫来，再劝他喝，不过他肯定还是不会喝。”说完，我就离开了。
他们把威特叫进去，热情地劝他喝牛奶、吃点心，但毫无作用。接着他们又换了新牛奶，拿出新点心对威特说：“吃吧，你爸爸不会
知道的。”但儿子还是不吃，并一再说：“就算爸爸看不见，但上帝能看见，我不能撒谎。”他们又说：“过一会儿我们就要去散步
，你不吃东西，半路上要挨饿的。”
儿子回答说：“没关系。”牧师一家实在没有办法，只好把我叫进去，儿子激动地流
着泪如实地向我报告了情况。我听完后对他说：“威特，你对自己良心的惩罚已经够了。我们马上要出去散步，你把牛奶和点心吃了
，不要辜负了大家的心意，过一会儿我们好出发。”儿子听我这么说，才高兴地把牛奶喝了。
读了这个故事，你是否会和
牧师家的人一样，可能认为老威特的教育太严格了。从某种意义上说他的教育确实很严格。通常，严格的教育会给孩子带来很多痛苦
与压力，但他的教育却没有。这是因为他的教育方法合理。因为他对孩子的教育是从小抓起的，孩子已经习惯了这种教育方式，并不
会感到难以承受。孩子之所以害怕严格的教育，是因为刚开始时的教育方法不当。教育孩子，就像建城墙一样，一定要打好基础，老
威特正是很好地做到了这一点。
老威特正是抱着这样的教育观点，从一开始，就对孩子严格要求。如果作为父母，都没有
贯彻这项教育的决心，那就不要学习这样的方法，因为如果有时允许孩子这样做，有时又不允许，反而会给孩子带来痛苦。正如诗人
席勒所说：“我们不会对未曾得到的东西感到不满足。”不允许做的事，一开始就不允许，孩子也就不会觉得有什么痛苦了。老威特
根据这个道理，从威特1岁时起，就严格要求，并贯彻始终。
而从威特的故事中，我们似乎也可以得出培养少年儿童自控能
力应该注意的几个方面：
（1）注意年龄特点
自控能力是随着认识和实践的发展而发展的，它具有鲜明的年龄特
点，不能以成人的要求去要求孩子，各个年龄段的孩子有不同的特点。学前儿童与小学生不同，小学生与中学生不同，小学生中低、
中、高年级的学生也都各有特点。培养自控能力，必须根据少年儿童不同年龄阶段的不同认识能力、不同认识水平和不同的实践经验
循序渐进。对学前儿童的培养，主要是在行为上，着力于行为习惯的培养。对小学生则要注意在观念上打基础，并引导他们化知识为
内在的信念和意志，懂得以观念统率行为。
（2）注意少年儿童的个性特点，即施教者必须从教育对象的实际出发
父母教育子女切忌高高在上或与子女对立，总想在子女面前保持高高在上的姿态是没有意义的，也对教育丝毫没有好处。人的个性是
千差万别的，无论是同胞兄弟姊妹，甚至是亲生子女，都各有各的特点，即使在同一个人身上，他的心绪和所思所忆，也因时间、地
点、环境，年龄而各异。从孩子的实际出发，就要全面地了解和把握孩子的各个方面，从而审慎地选择有利的教育时机，运